Dėl Omega-3 rūgščių trūkumo gali pasireikšti tokie simptomai:
- Dažnos peršalimo ligos.
Trūkstant omega-3, jam nuolat sausėja burna, taip pat akių gleivinė. Dėl išsausėjusių gleivinių sumažėja organizmo apsauga nuo virusų ir bakterijų, todėl žmogus suserga. - Lūžinėjantys nagai, išsišakoję plaukų galiukai, šerpetojanti oda.
- Padidėjęs emocinis jautrumas, nemiga, nuotaikos svyravimai, negebėjimas sukoncentruoti dėmesio.