Žuvų taukai – jų nauda ir ar saugu vartoti

Žuvų taukai

Žuvų taukai yra išskirtinai naudingi žmogaus organizmui dėl juose esančių omega-3 riebalų rūgščių. Šios rūgštys, ypač EPA ir DHA, yra būtinos normaliam smegenų veikimui, regėjimui ir širdies sveikatai. Žuvų taukai gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, reguliuoti kraujospūdį ir sumažinti uždegimus organizme.

Skaityti toliau