Pradėkime nuo to, kad Omega-3 riebalų rūgštys yra reikalingos kiekvienai žmogaus organizmo ląstelei, kad jos galėtų tinkamai atlikti savo funkciją.
Omega-3 rūgščių organizmas pats negamina, todėl jas turime gauti su maistu.
Tyrimai rodo, jog šiuolaikinio žmogaus organizme yra randamas per mažas Omega 3 rūgščių kiekis, o tai sąlygoja greitesnį senėjimą, lėtinių uždegimų daugėjimą, tam tikrų kūno funkcijų prastėjimą.
Kodėl šiuolaikinio žmogaus organizme trūksta Omega-3?
Visų pirma, dėl mitybos įpročių. Vartojame daug perdirbto maisto ir mažai šviežio, natūralioje, ekologiškoje aplinkoje užauginto maisto.
Taip pat dažnu atveju yra pakankamai skurdi maisto įvairovė ir būtent tokio maisto, kuriame būtų gausu Omega-3 rūgščių.
Kokiame maiste gausu Omega-3?
Reikėtų pradėti nuo to, jog Omega-3 sudarytos iš trijų riebalų rūgščių: alfa linoleno (trumpinys ALR), eikozapentaeno (trumpinys EPR) ir dokozaheksaeno (trumpinys DHR).
ALR galima gauti iš augalinio maisto, pavyzdžiui, linų sėmenų, Ispaninio šalavijo sėklų, graikinių riešutų, špinatų. Tačiau, pagal savo svarbą žmogaus sveikatai, ALR neprilygsta jūrinės kilmės Omega-3 riebalų rūgštims – EPR ir DHR.
Viena didžiausių Omega-3 (būtent DHR ir EPR) koncentracijų yra laukinėse, mažose ir riebiose žuvyse: ančiuviuose, taip pat sardinėse, skumbrėje, lašišose, jūros gėrybėse ir kt.
Koks reikalingas Omega 3 kiekis?
Dauguma tarptautinių ekspertų pataria suvartoti ne mažiau kaip 500 mg EPR ir DHR per dieną geros sveikatos palaikymui.
Siekiant maksimalaus efekto, teigiamų pokyčių, uždegiminių procesų organizme slopinimo, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimo, EPR ir DHR kiekvieną dieną privalėtumėte gauti nuo 1000 iki 2000 mg.
Tiems asmenims, kurie nori pagerinti kraujo lipidų (sumažinti trigliceridų kiekį) koncentraciją, turėtų vartoti 2000-4000 mg EPR ir DHR per dieną.
Omega-3 kiekis (Europos Maisto Saugos Tarybos duomenimis) iki 5 g nekelia pavojaus sveikatai, o iki 1 g DHR/parą nekelia jokio pavojaus ir vaikams.
Omega-3 papildai
Jeigu kasdieniškai nesuvalgome reikiamo kiekio Omega-3 rūgščių su maistu, tuomet alternatyva tam yra Omega-3 maisto papildai, tačiau kaip ir kiekvienam produktui, taip ir Omega-3 papildams galioja kokybės ir efektyvumo rodikliai.
Kodėl Zinzino Balance Oil papildai?
Iki pradėdamas dirbti su Zinzino kompanijos maisto papildais apie Omega-3 rūgštis bei nuo ko priklauso Omega-3 papildų efektyvumas žinojau labai mažai.
Šiuo metu žinios tuo klausimu yra kur kas gausesnės ir pasidalinsiu pagrindiniais argumentais, kodėl verta rinktis būtent Zinzino Balance Oil Omega-3 maisto papildus.
Sudėtis ir efektyvumas
Pradėkime nuo to, jog Zinzino Balance Oil paros normoje (12ml) yra 1300mg EPR ir 700mg DHR Omega-3 rūgščių.
Kitas svarbus kokybės faktorius yra produkte naudojama papildoma medžiaga-antioksidantas, kuris apsaugo Omega-3 rūgštis nuo greito sugedimo.
Zinzino kompanija tam naudoja aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, kuris pasižymi dideliu polifenolių kiekiu.
Alyvuogių aliejaus polifenoliai padeda apsaugoti kraujo lipidus nuo oksidacinės pažaidos. Tai reiškia, kad šis antioksidantas dar papildomai suteikia vertės mūsų širdies sveikatai bei smegenų veiklai.
Tuo tarpu daugelis kitų Omega-3 papildų gamintojų (žr. produktų sudėtis) kaip antioksidantą naudoja pigesnę alternatyvą (kas lemia ir produkto kainą) – E vitaminą, kuris nėra toks efektyvus antioksidantas kaip minėti alyvuogių polifenoliai ir neišlaiko nesuirusią Omega-3 taip ilgai organizme, kaip tą padaro polifenoliai.
Taip pat per dažnas E vitamino vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių žmogaus organizmui. Šią informaciją galima nesunkiai rasti internete.
Taip pat dar būtina paminėti, jog Balance Oil paros normoje yra ir 20 µg vitamino D3, kuris yra kasdieniškai reikalingas normaliam imuninės sistemos veiklos palaikymui.
| Maistinė vertė ir sudėtis: | 12 ml |
|---|---|
| Žuvų taukai | 6627 mg |
| Omega-3 riebalų rūgštys | 2478 mg |
| iš jų C20:5 (EPR) | 1283 mg |
| iš jų C22:6 (DHR) | 683 mg |
| Alyvuogių aliejus | 4092 mg |
| iš jo oleino rūgšties (omega-9) | 3069 mg |
| iš jo polifenolių | 3,5 mg |
| Vitaminas D3 (400 % SV*) | 20 ug |
| *SV = standartinė vertė |
Gamintojo informacija:
„BalanceOil+“ sudėtyje dera unikalios kokybės žuvų taukai su naudingu omega-3 ir omega-7 kiekiu bei mokslininkų sertifikuotu alyvuogių aliejumi, pasižyminčiu dideliu kiekiu polifenolių, fitonutrientų ir omega-9, todėl padidėja omega-3 lipidų oksidacinis stabilumas.
Polifenoliai prisijungia prie Omega-3 rūgščių ir veikia kaip veiksmingi antioksidantai, neleidžiantys oksiduotis lipidams.
Alyvuogių aliejuje esantys polifenoliai imituoja natūralius žuvyje esančius polifenolius ir perkelia trapias Omega-3 rūgštis į organizmą, kur jos saugiai patenka į ląstelės membranas.
Polifenoliai ir jūrinės kilmės lipidai veikia itin sinergiškai, todėl kūnas gali saugiai absorbuoti, reguliuoti ir palaikyti Omega-3 lygį virš reikalaujamų 8 %, būtinų norint pasiekti mažesnį nei 3:1 Omega-6:3 riebalų rūgščių balansą.
Kaip paaiškėjo ištyrus didžiausią pasaulyje svarbiausių riebalų rūgščių duomenų bazę, atlikus daugiau nei 600 000 tyrimų analizę nepriklausomoje laboratorijoje „Vitas Analytical Services“, vidutinis žmonių, nevartojančių Omega-3 papildo, Omega-6:3 riebalų rūgščių santykis Šiaurės Europoje yra 12:1, Europoje – 15:1, o JAV – 25:1. Pavartojus „BalanceOil+“ produktų 120 dienų, vidutinis santykis visose šiose geografinėse vietovėse tampa mažesnis nei 3:1.
BalanceOil+ yra ispaniško ypač tyro alyvuogių aliejaus
„BalanceOil+“ pagamintas naudojant ypač tyrą ispaniškų „Picual“ alyvuogių aliejų, kuris pasirinktas dėl to, kad jame yra daug Omega-9 rūgščių ir labai daug antioksidantų. Omega-9 (oleino rūgštis) yra svarbi sudedamoji dalis, kuri aktyviai palaiko ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Prieš pagrindinį derliaus ėmimą surinktos alyvuogės yra ypač aukštos kokybės; išėmus kauliukus šaltai spaudžiami tik vaisiai ir gaunamas aukščiausios kokybės ypač tyras aliejus, kuriame gausu Omega-9 (Oleino rūgšties) ir labai daug antioksidantų, vadinamų polifenoliais (daugiau kaip 750 mg/kg), pasižyminčių įvairiapusišku teigiamu poveikiu.15 Polifenoliai apsaugo buteliuke esantį „BalanceOil+“, o dar svarbiau – Jūsų ląsteles.
Natūralūs tokoferoliai
Maišyti tokoferoliai yra dažniausiai naudojami kaip antioksidantai maisto papilduose. Natūralūs tokoferoliai specialiai gaminami iš ypač rafinuoto genetiškai nemodifikuotų sojų pupelių aliejaus distiliatų, kurie vėlgi rafinuojami, todėl juose nėra sojų baltymų. Tai reiškia, kad produkte nėra jokių alergenų. Tipinis „BalanceOil+“ derinys yra alfa, beta, gama ir delta tokoferoliai.
Grynasis vitaminas D3
„BalanceOil+“ sudėtyje yra vitamino D3 (cholekalciferolio). Mes naudojame natūralų vitaminą D3, pagamintą iš lanolino – natūralių riebalų, natūraliai randamų avių vilnoje. Vitaminas D3 gaminamas ištirpinant vitamino D3 pirmtaką, gaunamą iš lanolino. Tada jis chemiškai pakeičiamas ir aktyvinamas veikiant ultravioletiniais (UV) spinduliais. Cheminis procesas yra panašus į procesą, kuris vyksta žmogaus odoje, kai joje dėl saulės poveikio gaminamas vitaminas D3.